リストラティブヨガは、いくつかの道具を使いそれらに身体を委ねる休息のヨガです。

日頃から無意識に引き締めている筋肉の緊張を弛めながら、

糸を張ったような心の緊張感や疲労感なども和らげる効果が期待できます。

クリスタルボウルは、水晶で作られた楽器で、その優しい音色と神秘的なハーモニーが特徴です。

この音色によって、身体と心が自然と緩み、深い呼吸と心地良いリラックス状態へと導かれます。

癒しの音に包まれながら行うリストラティブヨガで、

身体と心をじっくりと休め、日々の頑張りからご自身を解放してみましょう。

カラダが硬くてもヨガが初めてでも、どうぞ安心してご参加ください。

どの方も、何の気張りも気負いも必要なくそのままお越しください。

何かと慌ただしい年の瀬、ちょっとだけ歩みを止めて自分を労わる機会をつくりませんか？